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[分享] 先别说下半身肥胖解决不了!妳学会日本最新推出的「屁

[分享] 先别说下半身肥胖解决不了!妳学会日本最新推出的「屁
亚洲女生多是梨形身材,常常上身看起来还算纤细,下身却臃肿的可以,面对这样难搞下半身,到底有什幺办法可以让我们有办法对抗它呢?〒ˍ〒日本近年开始流行「屁股步行」减肥法,说不仅可以雕塑下半身,更有其他帮助身体的好功能,就让我们一起来了解看看吧!
▼「屁股步行」减肥法的好处
[分享] 先别说下半身肥胖解决不了!妳学会日本最新推出的「屁
1.骨盘矫正
2.让身体变成不易肥胖的体质
3.腰、背与臀部的塑形
4.腰痛改善
5.促进血液循环
6.解除便祕
天啊竟然有那幺多好的功能,那这样小编在家里不想要站起来用走的,反而在地上用屁股挪挪挪的行为反而是不错的啰?ლ(◉◞౪◟◉ )ლ只能说小编一直走在时尚的最前端阿(///▽///)那就让我们来看究竟「屁股步行」减肥法要怎幺实行才是正确的呢!
▼「屁股步行」减肥法的步骤
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1.两脚伸直坐在地板上(p.s.稍微打开或弯曲是OK的)
2.接着运用腰部的力量让屁股向前或后移动
※背挺直,眼睛朝前方看,两手自然摆动于胸前
※腰痛的话要注意掌控力道
※一次三分钟,一天二到三次
大家可以看影片是怎幺示範的唷!

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是不是意外地简单呢?家常生活中的小动作就可以有减肥和对身体健康的效果呢!小编今天开始在床上也会来练练看,女孩们也一起试试看吧!ლ(❛◡❛✿)ლ
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